殘障人士也可以走得更遠：不尋常的“毅行者”一起走過156公里

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中國慈善家 · 2023-12-03

　　156公里！這是4人組成的“殘障姐妹”在香港最經典徒步路線麥理浩徑走過的路程。

　　麥理浩徑全長100公里，橫跨8座郊野公園，翻越20多座山頭，沿途山海、沙灘、叢林、溪澗風景各異。11月24日，香港“樂施毅行者”徒步募捐活動開啟，4人組隊挑戰在48小時內走完麥理浩徑全段。

　　“樂施毅行者”是香港最大型的遠足籌款活動，自1986年創立以來有超過10萬人參加，總籌款逾6億港元，用于支持樂施會在香港、中國內地、非洲及亞洲其他地區開展扶貧救災和倡導工作。

　　“殘障姐妹”的加入是“樂施毅行者”舉辦39年以來，首次有來自內地的殘障隊伍參加。

　　讓世界看到殘障女性

　　“殘障姐妹”4人小組中，有兩位聽障女孩：設計師李寧、程序員王瑜，她們都是公益機構北京市通州區樂益融社會工作事務所(以下簡稱“樂益融”)發起的殘障融合戲劇《逆轉未來》中的演員；兩位非殘障女孩，如玉是樂益融的工作人員，竟曉是志愿者。

　　竟曉、王瑜、李寧、如玉(從左到右)在麥理浩徑起點合影。受訪者供圖

　　之所以組成這樣一支隊伍，與樂益融所倡導的殘健融合密切相關�！拔覀兿Ｍ∪笥淹ㄟ^這樣的活動去了解殘障朋友，去除對殘障人士的刻板印象，能像對待普通人一樣對待他們�！睓C構發起人之一妖妖如此說到。

　　除了麥理浩徑本身的成熟度和絕美風景外，來自不同地域、不同文化背景的人組隊，一路互相扶持鼓勵，克服困難完成旅程，也是“樂施毅行者”活動最富魅力之處。今年全球有約850余支隊伍參加，其中來自內地的隊伍有50支，而“殘障姐妹”是唯一一支殘健融合隊伍，也是首支來自內地的殘障隊伍。

　　4名隊員都是“90后”、戶外運動愛好者，或多或少有過徒步、騎行等經歷，但48小時走100公里，累計爬升高度超4000米，這對“殘障姐妹”來說絕非易事，考驗的不僅是個人能力，更是團隊協作。

　　距離活動開始還有3個多月，4人小組就開始了緊鑼密鼓的準備工作。大家一邊各自進行體能訓練，一邊找機會“合體”進行越野拉練。因為溝通存在障礙，大家在前期就定好了分工：戶外經驗最豐富的竟曉當隊長；王瑜有聽力障礙，但佩戴助聽器后能聽見聲音，能講話，也會手語，擔當隊內的“雙語大師”；李寧是語言兼聽力障礙人士，會手語，能讀懂一點唇語，就提前和隊友們說好，徒步過程中可以用簡單手勢、講關鍵詞，這樣她就能結合肢體、口型來理解隊友的意思；如玉性格溫和，因媽媽生病需要坐輪椅，也更能理解殘障人士，成了隊伍里的最佳協調員。

　　在北京“香八拉”徒步路線練習過程中，隊員們相互溝通。受訪者供圖

　　“殘障人士只是在某一方面有障礙，在別的方面可能就有優勢，大家的能力是互補的�！比缬裾f。比如，“樂施毅行者”的參加規則要求，每支隊伍最少需要籌得8000港幣以支持樂施會在亞洲、非洲的扶貧救災項目。前期宣傳時，作為設計師的李寧就為4位隊員設計了個人海報，她籌的款也是最多的。

　　與此同時，樂益融的伙伴也組織了后援隊，樂施會在沿途設置了10個打卡點，為參賽者提供水、熱飲、面包等補給。后援隊做好了計劃，在第3、6、8、10個打卡點為隊員們進行物資支援和補充，并列好了所要支援的物資：充電寶、外套、襪子、飯團、能量棒、巧克力、糖果、電解質、雨衣、頭燈……

　　“我們把這次活動當成殘健融合的一次實踐。她們出現在賽場上，讓更多人看到殘障女性的身影，看到她們通過自己的能力，也可以去探索、去挑戰，用自己的力量幫助更多的人�！毖f。

　　“讓世界看到殘障女性，讓殘障融合容易發生”，李寧也在她的個人海報中發出了這樣的宣言。

　　李寧為四位隊員做的籌款宣傳海報。

　　旅途中的風景

　　11月24日9點30分，“殘障姐妹”作為第二批出發的毅行者隊伍，從麥理浩徑起點北潭涌出發。在一眾隊伍中，她們看上去并不特別。樂施會的工作人員特地為她們加油，姑娘們很是雀躍，尤其是李寧和王瑜。

　　22歲以前，李寧從未獨自出過遠門，但自從2018年獨自經歷兩次跨省旅行后，她已經去過海內外不少地方，比如古巴。去年她去了四川峨眉山，在往山上走的路上，她看到眼前的高山，山間的云霧，遠處的金頂，感動得流淚。也是從那一次開始，她喜歡上了徒步。

　　王瑜從小被父母保護得很好，第一次想自己出遠門時還遭到家里人強烈反對，最后只能去有親戚在的城市旅行。2021年，她從北京到長沙去考手語翻譯證書，那是她第一次真正意義上的遠行，同去考證的健全朋友成了她的翻譯。這次去香港，是她離家最遠的一次，還成了別人的翻譯。

　　然而“樂施毅行者”畢竟不同于旅行，它是一項挑戰，前路充滿未知。

　　在旅途的前十幾公里，一路坦途，碧藍的海、晴朗的天、干凈的沙灘、翱翔的鷹、悠哉吃草的牛，喜悅和新奇感充滿了她們�！耙贿呄霘g呼大笑，一邊記著還要保存點體力”，如玉說。

　　剛出發時，難掩興奮的王瑜(中)和李寧(右)。受訪者供圖

　　隨后，路途開始爬升，進入布滿碎石的山路，上坡下坡交替進行。海風凜冽，太陽暴曬，幾小時后，大家便感到口干舌燥、腿腳發酸、饑腸轆轆了。隊長竟曉教大家拉伸和更好的發力方式。隊員們也開始注意路標，計算著下一個打卡點的距離。

　　山間的風景依舊美麗，而隨著里程的增加，體力和精力在持續消耗。到了下午，不斷有比她們晚出發的隊伍在超越她們，隊員們感到了壓力。晚8點，天全黑下來，此時她們已跋涉24.7公里，到達第二個打卡點。王瑜背了個大包，她原想把所有東西都帶全，這樣隊友們需要時就能用上，可剛出發沒多久就開始感到背酸，走山路時全身肌肉更是酸上加痛。雖然有隊友幫忙分擔，但因為前期消耗太大，她選擇了退出。

　　麥理浩徑上布滿碎石的山路。圖/徐輝

　　剩下的3名隊員，接下來要在夜間爬過三個陡峭的山頭，前往第三個打卡點。夜里，大家戴著頭燈，照著自己前面一小截路，狹窄的山路上，一不小心就會走偏。在一個拐彎處，如玉走著走著發現不對勁，突然就慌了，幸好李寧發現她走偏，給她指了指路，才回到正確路線上。

　　山路難走，下坡時重心不穩，很容易崴腳，于是大家小心慢行。3個女孩原計劃在凌晨1點到2點之間抵達第三個打卡點，但進度比預想的要慢得多。隊長走最前面，走一段路便停下來等等大家；如玉走中間，感到害怕時，就唱歌給自己壯膽，咬牙堅持；李寧在如玉的后方，她聽不見歌聲，只能看腳下的路，還有不遠處的隊友們的燈光。

　　一行人最終在凌晨3點抵達了第三個打卡點。35.1公里，如玉、李寧在這里退出。

　　夜晚的打卡點，很多隊伍在此休整。受訪者供圖

　　之后，隊長竟曉繼續向前，在第二天晚上9點多，總計跋涉36小時后，到達第六個打卡點。再往后，是海拔陡然升高的第七、第八打卡點，海拔分別達到500米、900米以上。如果獨自一人夜間前行，生理和心理都將承受巨大的壓力，加上體力已消耗殆盡，竟曉退出。

　　至此，4位隊員結束了這次毅行者的挑戰，合計完成156公里路程。

　　那是我們走過的路

　　原本大家最擔心的溝通問題，在隊內沒有出現，卻在隊外出現了。

　　24日傍晚，在走一段下坡路時，其他隊伍中有人小跑前進，要超過她們，在李寧身后說了句“讓一下”，但李寧聽不見，于是那個人推了李寧一把，如果不是旁邊有扶手，李寧就摔倒在山路上了。

　　隊友們知道后，擔心再出現類似情況，她們排成了一列：隊長走在最前面，然后是李寧，如玉和王瑜壓后。后面再有人經過，如玉就會拍李寧提醒一下。拍了幾次后，李寧告訴如玉不需要這樣。幸好他們后來也沒有再碰到急躁的人。

　　但這件事也讓李寧心里有些負擔，覺得繼續走下去，可能會拖累隊友。

　　隊員的號碼牌和退出證明書。受訪者供圖

　　退出后，李寧回酒店睡了一覺，醒來全身肌肉并沒有想象中的酸痛，她心里更不舒服了，“這像極了我在生活中遇到的其他事情，一是沒有平臺，二是有了平臺也不能使我盡情發揮。我看到電視上的奧運會運動員，為突破自我，發現自我，不斷挑戰極限，可在我這里感覺非常難實現�！�

　　大家都認為，對殘障人士的要求不要太高，安全第一，卻忽視了他們可以自己找到解決問題的辦法，有些好心的照顧反而會增加對方的心理負擔�！斑@種心理負擔甚至大過了對自己能力不足的擔心�！崩顚幷f。

　　不過，遺憾的同時，李寧也有了再次挑戰的想法�？扇绾我幈芡瑯拥膯栴}？普通人的第一反應可能是，在她背后貼一個提示，就像新司機在車后貼一個“新手上路”一樣。但李寧卻不這么想，她希望被當成普通人看待，而不是特殊關照。比如前面隊友聽到有人喊“讓一下”，就側身讓路，她看到隊友側身，也就知道要讓路了。

　　如玉也體會到了和李寧一樣的遺憾和不甘心，不過她的遺憾在于之前的準備做得還是不夠，以及很多設備和技術細節問題，如登山杖的使用，鞋襪的挑選，行路方式和速度等。另外隊員們相互之間的了解、熟悉、默契也需要加強，各自的體能狀況、溝通方式、性格特點等都要考慮到，才能在面對困難時更好地相互扶持。她覺得，在殘健融合上，還有很遠的路要走，“我們哪怕是健全人要相互了解和體諒都很難，何況是殘健融合呢？”回到北京，她立馬投入工作，辦殘健融合藝術共創活動、殘障婦女新媒體就業支持融合工作坊……

　　最早退出的王瑜卻并不覺得遺憾。退出時，隊長問她：馬上要回去躺平了是不是很開心？她轉過頭說：不開心。然后忍不住哭了，李寧安慰她：選擇放棄也是一種勇氣。她走到了最遠的地方，把最美麗的風景留在了心里，也彌補了自己的另一個遺憾：2018年，王瑜參加半程馬拉松，因為穿了一雙新鞋，把腳磨出血，遺憾退賽。這次完成近25公里的徒步，已經超過了半馬的距離。